Polikistik Over (PKO) Nedir?

Bebek düşünen bayanlar dikkat!!! Adet düzensizliği deyip geçmeyin...

Polikistik over sendromu yumurtlama olmaması ve buna bağlı olarak ortaya çıkan genellikle gecikmeler şeklinde adet düzensizliği, tüylenme, kilo alma, gebe kalamama veya “zor” gebe kalma ve çok çeşitli başka belirtilerle seyredebilen bir durumdur.

Çalışanlar dikkat

Uzun süre oturarak çalışanlar için dikkat etmeleri gereken en önemli nokta tolardamalardaki pıhtı oluşmasıdır. Eğer uzun süre hareketsiz oturuyorsanız ani hareket edince bir pıhtı oluşması söz konusu ise bu kalbe gidebilir ve önemli bir damarın tıkanmasına sebep olabilir.

D vitamini yaşlanmayı geciktiriyor

D vitaminin faydaları saymakla bitmez. D vitamini yaşlanmayı geciktiriyor.

Güneş ışığının birkaç dakikası, günlük D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir.

Birçok kadının D vitamini eksiği, düşündüğünden daha çoktur.

Ve yaşlanma belirtileri gösteren insanların birçoğunda D vitamini eksikliği bulunmaktadır.

Yüksek şekerin nedenleri

Diyabet halk arasında bilinen adı ile şeker hastalığında kullanılan ilaçlar kadar besinde çok büyük önem taşır. Kan şekerinin yükselmesinin asıl sebebi zaten tüketilen besinlerdir. Tüketilen bu besinler yeterince tanınmaz ve dikkat edilmez ise kan şekerindeki dalgalanmaların önüne geçilemez. Aslında sadece diyabet için değil diyabetin ileriki dönemde oluşabilecek komplikasyonlarının (kalp-damar hastalıkları gibi) oluşma risklerini azaltmak için de beslenmeye dikkat edilmelidir. Diyabetli bireylerin muhakkak diyet yapmaları ve diyetlerine uymaları esastır. Uzman bir diyetisyen tarafından yazılmış diyetler kişinin boy, vücut ağırlığı, fiziksel aktivitesi ve kullandığı ilaç veya insülinin tipine ve miktarına uygun olarak hazırlanır. Diyette yazılanın aksine bir şeyler yemek, yenilecek miktarları çoğaltmak ya da azaltmak kan şekerinde dalgalanmalara neden olarak diyabetin kontrolünü zorlaştırabilir. Diyabet diyetinde öğün saatleri de çok önemlidir. Öğün atlama veya zamanında yememe gibi durumlarda yine kan şekerinde dalgalanmalar oluşabilmektedir. Sağlıklı beslenme ve kan şekeri dengesi için 7 öneri:

Soğuk havalara dikkat

Soğuk ve rüzgarlı kış aylarında yüz felcine maruz kalmamak için çok dikkatli olmalı ve sıkı giyinilmelidir.

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Kemal Balcı, kışın yüz felci vakalarının attığını belirterek, ''Yüz felcine maruz kalmamak için özellikle rüzgarlı ve soğuk havalarda dışarı çıkarken boyun ve yüz atkıyla sarılmalı'' dedi.

Doç. Dr. Balcı, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yüz felcinin yüz kaslarını (dudak, yanak, kaş, göz çevresi kasları) etkileyen ve çok hızlı gelişen bir felç durumu olduğunu söyledi.

Zeytinin Faydaları

Zeytinin faydaları saymakla bitmiyor.Bir zerresi bile çöpe gitmiyor. Türkiye ve dünyanın birçok yerinde 27 cinsi ve yaklaşık 600 türü bulunan zeytinin faydaları saymakla bitmiyor.

Yaprağından kozmetik ürünü, meyvesinden kahvaltılık ve yağ elde edilen zeytinin, çekirdeğinden de kışlık yakacak elde edilmesiyle her parçası çöpe gitmeden değerlendiriliyor.

Türkiye ve dünyanın birçok yerinde 27 cinsi ve yaklaşık 600 türü bulunan zeytinin sağlık açısından faydalı olmasının yanı sıra ekonomik yönden de en fazla kazanç sağlayan ürünler arasında yerini koruduğu bildirildi.

Antakya Zeytinyağı Üreticileri Koruma Derneği Başkanı Yılmaz Dönmez, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Türkiye'de yaklaşık 100 milyon zeytin ağacının bulunduğunu, mevcut potansiyel değerlendirildiğinde çiftçiye olduğu kadar ülke ekonomisi açısından da önemli faydalar sağlanacağını bildirdi.

Kolanın sağlığımıza verdiği zararlar

Kolanın içerisinde bulunan kafein ve aşırı miktarda sodyum bulunuyor.Kolanın diş minelerinede zararlı olduğu kanıtlandı.

Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, içerisinde kafein bulunan kolanın sodyum açısından da zengin olduğunu belirterek, bir miktar kafein ve aşırı miktarda sodyumun kemik kırılmalarına neden olduğunu bildirdi.

Prof. Dr. İnanç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sağlıklı bir yaşamın güvenli besinlerle sürdürülebileceğini söyledi.Güvenli besinin öncelikle besleyici değerini kaybetmemiş olması gerektiğini ifade eden İnanç, şunları kaydetti: