Folik Asitle Tanışın

Hamile kalmak isteyen bayanlar  gebeliğinden önce ve gebeliği süresince  folik asit almalı.

Folik asit nereden sağlanır?

Folik asit, B grubu vitaminler arasında yer alır. Vücut, sağlıklı yeni hücreler üretmek için folik asiti kullanır. Hamile kalmadan önce her gün 400 mcg folik asit takviyesi alınmalıdır.
Folik asitin iki kolay alım yolu vardır;

1. Her gün 1 adet folik asit ya da multivitamin takviyesi almak.
2. Folik asitle zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekleri ya da  taze meyve ve sebzeleri dengeli ve yeterli tüketmek.

Hamileyken de mis gibi kokun

Hamilelik güzel kokmanıza engel değil. Önemli olan sizi rahatsız etmeyecek ve hatta rahatlatacak doğru kokuyu bulmanız. Hamilelik döneminde parfüm kullanmak sakıncalı değildir ancak kokulara karşı hassasiyet geliştiğinden bazı parfümler midenizin bulanmasına, başınızın dönmesine, gerginleşmenize ve hatta baş ağrılarına neden olabilir. Bu nedenle kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bir parfüm keşfedene kadar kokulardan uzak durmanız pek çok rahatsızlığı da gereksiz yere yaşamanızı önleyecektir. Hamile kadınları rahatlatan kokular Daha hafif ve parfüme göre daha az alkol içeren kokulu vücut spreyleri ve losyonlar hamilelik döneminde daha çok tercih ediliyor. Hatta mentol, zencefil ve kakule gibi bazı kokular bulantıları önlemeye dahi yardımcı olabiliyor.

Hamilelikte stresten kaçının

Hamilelik döneminin sakin ve güven içinde geçmesi, anne ile bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşıyor.Hamilelikte olabildiğince stresten kaçının...
Yaşanan stres, acı ve üzüntülü olaylar ise hem bebek hem de annenin sağlığını olumsuz etkiliyor. Öyle ki yorucu iş temposu ve ruhsal yönden çöküntüye neden olabilecek üzücü olaylar, bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini sekteye uğratabiliyor. Problemli bir gebelik de erken doğum riski taşıyabiliyor. Hatta doğum esnasında bebeğin oksijensiz kalmasına bile neden olabiliyor.

Acaba Bebeğim Normal Doğumla Mı Yoksa Sezaryenla Mı Dünyaya Gelmeli!!

Hamile kalan her kadının ilk aklına gelen doğumun ne şekilde olması gerektiği, sezaryen'in mi yoksa normal doğumun mu daha iyi olduğu sorusudur. Bu sorunun doğru cevabı kişiden kişiye değişebileceği gibi hekimden hekime de farklılık gösterebilir. Bu yüzden bu soruyu cevaplamak çok kolay görülmemekle birlikte sorunun çözümünü bulmak için öncelikle kişilerin istekleri, gebeliğin durumu, rahim içindeki bebeğin ve plasentanın değerlendirmesi, annenin anatomik ve sağlık durumunun hangi tür doğuma elverişli olduğu ile doktorun önerileri doğrultusunda karar şekillenmelidir.

Doğum Öncesi Kursların Bebekler için Önemi

Günümüzde çocuk yetiştirmek artık çok kolaydır. Çünkü günümüzde çocuk eğitimi üzerine bir çok bilgiye ulaşabileceğimiz imkanlar vardır. Anne ve baba için çocuk vazgeçilmezdir. Aynı zamanda toplumun geleceği ve temel taşı çocuklardır. Çocuklar  sağlıklı olduğunda toplumda sağlıklıdır.Bu bakışla sağlıklı  toplumun oluşmasında eğitimli annelerin rolü inkar edilebilir mi?.Anne bilinçli ve sağlıklıysa doğurduğu bebeğine de o bilinçle yaklaşacak sağlıklı çocuklar yetiştirecektir. Sağlığa bakış toplumsal bir eğitim konusudur.Tabi ki eğitim annelerden başlar. Özellikle  hamilelik dönemlerinde annelerin  bilinçli  bir süreç geçirmeleri, bilinçli olarak doğuma hazırlanmaları  bebek  sağlığı ve anne sağlığı  açısından çok önemlidir.Doğru olan  annenin sağlıklı normal, doğal  doğum yapması, doğumdan sonra hijyeni, bebek emzirmeyi ve bebek bakımını bilmesi lazımdır. Hatta  bebek ilk yardımı konusunda bilgisi olmalıdır..

İstatistikler göstermiştir ki sakin ,gazsız, huzurlu bebeklerin anneleri eğitimli huzurlu annelerdir.