Hamilelik
Hamilelik önemli bir dönemdir. Hamilelikte sağlıklı yaşam ve kolay doğum için gerekli bilgiler. Normal doğum ve sezeryan arasındaki farklar. İyi bir hamilelik için herşey.
Acaba Bebeğim Normal Doğumla Mı Yoksa Sezaryenla Mı Dünyaya Gelmeli!!
Hamile kalan her kadının ilk aklına gelen doğumun ne şekilde olması gerektiği, sezaryen'in mi yoksa norm
al doğumun mu daha iyi olduğu sorusudur. Bu sorunun doğru cevabı kişiden kişiye değişebileceği gibi hekimden hekime de farklılık gösterebilir. Bu yüzden bu soruyu cevaplamak çok kolay görülmemekle birlikte sorunun çözümünü bulmak için öncelikle kişilerin istekleri, gebeliğin durumu, rahim içindeki bebeğin ve plasentanın değerlendirmesi, annenin anatomik ve sağlık durumunun hangi tür doğuma elverişli olduğu ile doktorun önerileri doğrultusunda karar şekillenmelidir.
Doğum Öncesi Kursların Bebekler için Önemi
Günümüzde çocuk yetiştirmek artık çok kolaydır. Çünkü günümüzde çocuk eğitimi üzerine bir çok bilgiye ulaşabileceğimiz imkanlar vardır. Anne ve baba için çocuk vazgeçilmezdir. Aynı zamanda toplumun geleceği ve temel taşı çocuklardır. Çocuklar sağlıklı olduğunda toplumda sağlıklıdır.Bu bakışla sağlıklı toplumun oluşmasında eğitimli annelerin rolü inkar edilebilir mi?.Anne bilinçli ve sağlıklıysa doğurduğu bebeğine de o bilinçle yaklaşacak sağlıklı çocuklar yetiştirecektir
. Sağlığa bakış toplumsal bir eğitim konusudur.Tabi ki eğitim annelerden başlar. Özellikle hamilelik dönemlerinde annelerin bilinçli bir süreç geçirmeleri, bilinçli olarak doğuma hazırlanmaları bebek sağlığı ve anne sağlığı açısından çok önemlidir.Doğru olan annenin sağlıklı normal, doğal doğum yapması, doğumdan sonra hijyeni, bebek emzirmeyi ve bebek bakımını bilmesi lazımdır. Hatta bebek ilk yardımı konusunda bilgisi olmalıdır..
İstatistikler göstermiştir ki sakin ,gazsız, huzurlu bebeklerin anneleri eğitimli huzurlu annelerdir.
Gebelik Döneminde Tüketilmesi Gereken Besinler ve Ölçüleri
Hamilelik uzun bir süreçtir. Anne adayları bu uzun hamilelik döneminde tedirgin olurlar. Acaba sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirebilecekmiyim. Hangi besinleri tüketirsem çocuğum daha sağlıklı olur gibi endişelere
kapılırlar. Hiç korkmayın işte size sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmeniz için ipuçları. Doğru beslenme, gebelik durumunun özellikleri nedeniyle gereksinmelerin çeşitli yiyecek gruplarından sağlanmasını zorunlu kılar. Besin öğeleri vücudumuzda çeşitli görevler yaparlar. Aynı görevleri yapan yiyeceklerden besin grupları oluşturulmuştur. Grup seçeneklerinden birini tüketmiyorsanız bir diğerini yiyerek de doğru beslenebilirsiniz.
Hamileliğe Hazırlıkta Bunlara Dikkat Edin!
1.Sağlıklı Beslenme
2.Folik Asit Alın
3.Fazla Kilolardan Kurtulun
4.Egzersize Başlayın
5.Sigarayı Bırakın
6.Doğum kontrolünü bırakın
7.Topsoplazma testi yaptırın
8.Aşılarınızı yaptırın
9.İlaçlara dikkat edin
10.İş ortamınıza dikkat edin
11.Doktor kontrolünden geçin
Özellikle Folik asit Alın:
Folik asit vücutta yeni kan hücresi yapımında, aminoasit yapımında ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Bu yüzden gebelikte folik asit ihtiyacı belirgin şekilde artar ve günlük ihtiyaç iki katına çıkar. Folik asit seviyesi yetersiz olduğunda yapısal olarak normalden büyük ancak işlevleri düşük alyuvar hücreleri meydana gelir ve kansızlık belirtileri ortaya çıkar.
Hamilelikte nasıl giyinmeliyiz!
Hamilelikte giyim çok önemlidir.Anne ve bebeği rahat ettirici giysiler tercih edilmelidir.Özellikle pamuklu giysiler önerilir.Pantolonunuzun düğmesini ilikleyemediğiniz ilk günden itibaren gebelik giysileri giymeye başlayabilirsiniz. Bol ve elastik beli varsa,normal kıyafetlerinizi de giyebilirsiniz.Dar kıyafetler bebeğinize zarar vermez ancak kilonuz arttıkça nefes alma güçlüğü ve halsizlik hissedebilirsiniz.
Göğüsleriniz büyüdükçe eski sütyenleriniz kullanılmaz hale gelir ve üzerinize iyi oturan, destekleyici bir sütyen gebelik sırasında son derece önemlidir.İç çamaşırlarınızda daima pamuklu ürünleri tercih edin.
Hamilelikte çatlaklara karşı uygulanacak yöntemler
Hamilelik her yönüyle dikkat ve bakım isteyen bir süreç. Bu süreçte sabırlı olmak gerekmektedir. Sağlıklı bir bebek sahibi olmanın yanında, annenin de kendine özen göstermesi arzulanan ve gözardı edilmemesi gereken bir nokta. Hamilelikte ve sonrasında anneleri en fazla üzen konuların başında ise fazla kilolar ve cilt problemleri (çatlaklar) geliyor.
Hamilelik sırasında vücudun her geçen gün genişlemesiyle birlikte gerginliğini kaybeden ciltte kuruma, elastikiyetin kaybolması ve hassasiyet görülür. Özellikle göğüsler, karın ve baldırlar en fazla etkilenenlerdir.
Hamilelik döneminde kişişel bakım ve kozmetik ürünleri
Hamilelik döneminde kişisel bakım ve kozmetik ürünlerine dikkat ediniz.
Uz. Dr. Zerrin Baysal “Hamilelik döneminde kozmetik kullanımı “hakkında bilgi verdi.
Etiler Memorial Polikliniği ve Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Zerrin Baysal “Hamilelik döneminde kozmetik kullanımı “hakkında bilgi verdi. Hamile kadınların en büyük sıkıntıları; ilaç, ışın, kimyasal maddeler ve deri yoluyla maruz kaldıkları maddelerin zararlarıdır. Bu kimyasal maddeler; solunum yoluyla, ağız yoluyla veya tensel temas ile alınabilirler.
