Hamilelikte Stresten Uzak Durun

Hamilelik Döneminde Stres ve Hamilelikte Stresten Uzak Durmanın Yolları

Hamilelikte büyük bir değişim geçiren anne adayının; bu süreçte güzel duyguların yanında olumsuz duygular da yaşadığı gözlenmektedir. Bu olumsuz duyguların nedenleri değişen hormonlar, kişilik özellikleri ve bazı çevresel bazı faktörler olabilmektedir.

Anne adayı ilk günden itibaren bebek sahibi olmanın mutluluğunu yaşarken “iyi bir anne” olmaya yeterli düzeyde hazır olup olmadığının endişesini taşıyabilir. “Bebeğime iyi bakabilecek miyim? Bebeğimisağlıklı bir şekilde büyütebilecek miyim?” gibi düşünceler bir stres faktörü olarak anneyi meşgul edebilir. Bu dönemde eşinden yeterli desteği alabilen anne adayı bu endişelerini eşi ile paylaşarak rahatlayabilir. Bu duyguların bastırılması, ertelenmesi hamileliğin ilerleyen haftalarında daha olumsuz etkiler yaratabilir. Anne olmaya kendisini hazır hissedebilmek için annelik – bebek bakımı – bebek psikolojisi ile ilgili yayınlar okuyabilir, psikologlar ve çocuk doktorları ile iletişime geçebilir. Böylelikle ilerleyen her haftada annelikle ilgili olarak kendisine daha fazla güven duyacaktır.

Varisten Korunma Yolları

Varis özellikle bayanların korkulu riyasıdır. Erkeklerde görülmektedir ama en fazla bu hastalığa yakalanma oranı bayanlara aittir. Özellikle gebelikten sonra yakalanma riski ciddi oranda artmaktadır. İlk başlarda ayakta kasılmalar ve damarlardaki sertleşmeler ile kendini göstermektedir. Bu durumda aslında tedaviye kendi kendimize başlarsak bu hastalıktan kolay bir şekilde kurtulabiliriz. Eğer sizde varis belirtileri varsa korunma yollarını uygulayarak sağlığınıza tekrar kavuşabilir veya ilerlemesini durdurabilirsiniz.