Protein İhtiyacı
Günlük protein ihtiyacı
Protein vücut için çok gerekli bir bileşendir. Kasların ve bağlantı dokularının beslenmesi, yaşaması ve tamiri, vücudun su dengesinin düzenlenmesi, ana hormon ve enzimlerin üretilmesi ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
Sağlıklı ergen erkek ve kadınlar için, günlük gerekli miktar, Kg başına 0,8 gram olarak hesaplanmıştır. Yani vücut ağırlığına göre, ortalama bir insanın, günlük 40-65 gr arası Protein alması gereklidir.
Ağız Kokusu
Ağız kokusu bir çok kişinin şikayetçi olduğu bir durumdur. Biz pek fark etmesekte karşımızdaki kişiyi gerçekten rahatsız edici bir boyutta olabiliyor. Aslında budurum kader değildir. Ve önlemek sanıldığı kadar zor bir durum değil. İlk önce buna neden olan etmenleri bulmak ve ortadan kaldırmak gerekiyor.
İlk önce ağız kokusunun sebeplerini inceleyerek başlayalım.
Üzüm Diyeti
Ahmet Maranki 'nin kiraz diyetinden sonra şimdide üzüm diyeti anlatılmaya başlandı. Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
1.Gün
Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.
Göz seyirmesi
Göz seyirmesi insanın durup dururken göz kapağının titremesidir. Göz seyirmesi göz kapağiının kendi kendine titreşmesi durumudur ve bu durum kesinlikle “göz kırpma” dan farklıdır.Göz seyirmesinin belli başlı en önemli 3 nedeni vardır. Bunlar;
1. Yorgunluk-uykusuzluk,
2. Stres
3. Kafeindir.
Makyaj Hakkında Herşey
Bayanların vazgeçilmezi makyaj görünümünüzle oynamanın en hızlı ve en kolay yolu ama görünümü değiştirmek, bir maskeyle kendinizi gizlemeniz anlamına gelmiyor…
Bu sözler Shisedo’nun artistik direktörü Dick Page’e ait. İşte Page’den mükemmel görünmek isteyen kadınlara çok özel ipuçları…
Güzel ağız için dolgun dudaklar
Eğer tabiat size ince dudaklı küçük bir ağız vermişse, ille de transparan parlatıcı veya açık pembe ruj kullanmanız gerekmiyor. Kırmızı bir rujla büyüleyici görünmemeniz için hiçbir neden yok. Eğer emin değilseniz, önce dudaklarınızın doğal kontürünü koyu renkli bir dudak kalemiyle çerçevelemeyi deneyin. Sonuca hayret edeceksiniz.
