Bu Kış Grib Olmayın

Sık sık ellerinizi yıkayın.

   Sonbaharın gelmesi ve havaların aniden soğumasıyla birlikte birçok vatandaşın yakalandığı grip hastalığına karşı uzmanlar uyarılarda bulundu. Havaların soğumasıyla grip mevsiminin geldiğini belirten uzmanlar, hastalığa yakalanmak istemeyen vatandaşların önlemlerini bir an önce alması gerektiğini vurguluyor. Gribin en yaygın bulaşma sebebinin ortak kullanılan eşyalar olduğunu dile getiren uzmanlar, hastalıktan korunmanın en etkili yönteminin gribe karşı aşı olmak olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, gripten korunmak isteyen vatandaşların gün içinde sık sık ellerini yıkaması gerektiğini ifade ediyor.

Vücudunuza göre şıklık

Size neyin yakışıp yakışmadığını biliyormusunuz?İşte fiziğinize uygun şık olmanın sırları...

Kısa boyluysanız...   
 
Pantolon: Eğer vücudunuzun üst kısmını uzun göstermek istiyorsanız düşük belli pantolonlar tercih etmelisiniz. Bacaklarınızı olduğundan uzun göstermek için ise yüksek belli ve düz inen pantolonlar seçin. Kontrast renklerden ve iri desenlerden kaçının. Canlı renkleri üstünüzle aynı tonlarda olmak kaydıyla rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Dekorasyonda rengin yeri

Eviniz küçük olabilir ama unutmayalım ki küçük odalarda da büyük değişiklikler yaratabilirsiniz.Küçük odalar için düzenli olmak en büyük ayrıntıdır. Odalarınıza seçeceğiniz renk çok önemlidir.

Evinizi veya odanızı büyük göstermek için:

Eviniz veya odanız küçük ise açık tonları tercih etmeniz de fayda var.Eşyalarınızı ve boyanızı açık tonlarda seçmelisiniz.Açık renkler kullandığınızda ışık yansıma yapacağından odanız daha büyük görünecektir.

Ağız ve diş sağlığı nasıl korunur?

Ağız ve diş sağlığı son derece önemli bir konudur. Aslında tüm hastalıkların ilk vucuda girdiği yer ağızdır. Sürekli olarak dişlermizi temizlemeli ve sağlığına dikkat etmeliyiz. Ağaşıdaki maddeleri uygulayarak bu işe başlayabilirsiniz.

1. Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer. Diş hekimine gitmek için dişlerin ağrıması beklenmemelidir. Yılda iki kez diş hekimine gidilmelidir .

2. Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir. Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır. Dişeti diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitamini eksikliği olmamalıdır. Süt, süt ürünleri ve taze meyvalar özellikle yararlıdır.

3. Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Havuç, elma gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir.

Hindistan Cevizli Elma Tatlısı

Malzemeler

• 1 paket petibör bisküvi
• 5 elma
• elmaları pişirmek için:
• 4 çorba k.toz şeker
• su

     Kreması için:

• 1 lt.süt.
• 1su b.toz şeker
• 2 çorba k.un
• 2 çorba k.nişasta
• 1yumurta sarısı
• 1 p.vanilya

     İç harcı için:

• 1 elma
• 1 çorba k.toz şeker
• ceviz
• tarçın

     Üzeri için:

• hindistan cevizi